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吉安男性提高性能力的方法,你知道几个

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男性提高性能力的方法,你知道几个

性能力是一种让自己以及伴侣获得性福/高潮的能力。


也就是说,性能力是一种双向的能力,它既能为自己创造性福,也能为她创造性福。一味地关注自己而忽略对方,或者一味地关注对方而忽略自己,都是“性无能”表现。那么,增强性能力就十分重要了,具体怎么做我们一起来看看吧!



1、深蹲练习,全方位改善勃起


那为什么说是全方面改善阳痿呢,因为深蹲可以:


1)提高雄性荷尔蒙的分泌:雄性荷尔蒙是性的开关


2)改善血液循环:增加心脏功能,降低血脂,加快阴茎充血速度

在生理层面,简单地讲,勃起是有内分泌-血液-神经-肌肉等四大系统参与的活动,一个深蹲训练就能改善其中的内分泌-血液-肌肉系统,你说这算不算全方位打


2、有氧运动,有效降低阳痿的发生率


调查显示,50岁以上,不常做有氧运动的男性发生阳痿的发生率,要比常做有氧运动的男性高30%以上。


主要原因是,有氧运动可以增强心脏功能、降低血脂,能够改善血液循环。血液循环改善了,就有利于阴茎充血了。


另外,有氧运动也可以减肥,而肥胖人群阳痿的发生率是正常体重人群的2倍以上。


慢跑、骑车、游泳都是不错的有氧运动,每周坚持3次,每次30分钟以上就可以了。



3、健康的生活方式


1)少抽烟:很多男生觉得,抽烟是男生阳刚的象征,不不不,我觉得抽烟是男生阳痿的象征。抽烟会抑制神经中枢,会抑制雄性荷尔蒙的分泌,会影响阴茎的血液循环,多管齐下,让男人阳痿。


2)不酗酒:很多男人又这样的经历,喝酒之后,性爱时间变长了。知道为啥变长了吗?那是因为酒精抑制了神经中枢,降低了性兴奋。神经中枢经常被抑制,敏感性可就降低了,同样的性刺激,可就无法唤醒你的小弟弟了。


3)少熬夜:身体得不到充分的休息,你的大脑,神经中枢其实也是“疲劳的”,那么在性爱时,你的大脑就会认为,你目前首要任务不是啪啪啪,而是休息,所以就“不愿意”将性刺激信号,转化为性兴奋,或不愿意去传递勃起指令,所以你就阳痿了。


4)少吃高脂食物:高脂食物会升高你的血脂,血脂高,对阴茎血液循环最直接的影响就是,降低充血的速度。



4、前列腺的看家本领


说起前列腺的生理功能,主要有四点。

 

分泌前列腺液


每天可以产生2毫升稀薄的前列腺液,是精液的重要组成成分,对精子正常的功能具有重要作用,对生育非常重要。

 

内分泌功能


作为一个内分泌腺,它会分泌前列腺素类物质,并释放到血液和组织器官中去,对内分泌、生殖、消化、泌尿及神经系统起作用。

 

控制排尿功能


前列腺包绕尿道,发生排尿冲动时,伴随着逼尿肌的收缩,内括约肌则松弛,使排尿顺利进行。如果前列腺“生病了”,尿液就会排出不畅,残留在膀胱,最终致病。

 

运输精液


两条射精管从它中间穿过。射精时,前列腺和精囊腺的肌肉收缩,可将输精管和精囊腺中的内容物经射精管压入后尿道,进而排出体外。

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  • 吉安男科医院

    倪先生

    本很担心包皮手术的效果,但是术后这种担心完全没有了,术后很舒适,甚至感觉卸下了一个很大包袱

    10分钟前

    赞(156)

  • 吉安男科医院

    何先生

    想要吃药治疗阳痿,就网上咨询了好多次,不得不夸一夸现代男科客服咨询3,真的不错。建议我先到医院检查,医生对症帮我开了药,放心了好多

    14分钟

    赞(89)

  • 吉安男科医院

    吴先生

    很不错,刚做完手术,医生提醒我说一个月内康复期不能有那个想法,但是我真的很想美女啊,一个月没干了。。。不过还是坚持吧

    30天后追加:康复后3-5天,效果真的不一样啊

    30分钟前

    赞(201)

  • 吉安男科医院

    张先生

    原来私下吃药,感觉总是“管得了一时管不了一世“,后来去现代男科做了个手术,效果就比较明显了,老公的各方面都有明显提升,而且身体精力也更加好了,性生活很管用

    35分钟前

    赞(123)

  • 吉安男科医院

    钱先生

    星期天去了医院,提前在网络上咨询预约好的,到那了导医很热情的接待,没有说网络预约免了专家挂号费就不怎么待见的样子手术后一个月,明显感觉身体体质比以前强了,腰不怎么疼了,硬度可以,效果可以,满意。

    1小时前

    赞(322)

  • 吉安男科医院

    李先生

    术后没有产生副作用,也不影响上厕所,就是为了包皮手术后效果更好,医生建议在康复期不要想男女的事情,尽量不要勃起

    1小时前

    赞(355)

  • 吉安男科医院

    邓先生

    效果挺好,割了包皮之后老婆很满意,没有了异味

    2小时前

    赞(122)

  • 吉安男科医院

    陈先生

    医院护士很贴心,注重隐私保密,第一次去只是检查了一下,但是没有做手术,后来想想,还是去做了个手术,效果确实不错,感觉身体轻松多了,不痒了,疱疹症状开始减轻了,期待能治愈

    2小时前

    赞(155)

  • 吉安男科医院

    韩先生

    感觉真的不错,吃的,涂的药都用过,还总是反复,后来去现代男科让专业医生给我看了下,经过治疗,效果很好

    3小时前

    赞(322)

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  • 吉安男科医院

    叶全会执业医师

    吉安现代男科专家组成员
    吉安现代男科临床诊疗中心主任
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